Gruppeterapi for overvægtige kvinder

Personer, som lider af overvægt som følge af overspisning, vil ofte støde på samfundets fordomme omkring overvægt og kan måske selv tænke, at de bare skal tage sig sammen og tabe sig. Men paradoksalt nok kan slankekure være med til at forstærke og accelerere overvægten og problemerne knyttet til mad. Mange overvægtige synes ikke, at de kan tale med nogen om deres problemer med vægt og mad, fordi det er for skamfuldt, og fordi der generelt er meget lidt forståelse for, at de kæmper med en spiseforstyrrelse på lige fod med anorexi og bulimi. Dette er baggrunden for at tilbyde et gruppeterapeutisk forløb netop for overvægtige.

Overvægt handler ikke nødvendigvis så meget om mad, som om følelser. Naturligvis handler overvægt også om mad, da maden indtager en central plads i forbindelse med overvægten, men overvægt handler ikke udelukkende om mad. Forholdet til maden er mest af alt et symptom. Når man spiser sig svært overvægtig, er det, fordi mad er blevet til trøst. Så længe man spiser, kan man ikke mærke, hvor ked af det eller vred man er, fordi overspisningen dulmer det følelsesmæssige ubehag eller ligefrem gør én ”høj”. Det kaldes psykologisk fedme, når man spiser i stedet for at mærke de følelser, der er årsagen til spiseriet. Andre bruger måske alkohol, arbejde eller sex på den måde.

Der er oftest gode grunde til, at man bruger mad som trøst og til at håndtere sine følelser. Det kan være traumer, tab og svigt, der har gjort det nødvendigt at beskytte sig ved at bruge maden, men i det lange løb er det uhensigtsmæssigt at fortsætte den strategi, når beskyttelsen hindrer én i at leve sit liv på en måde, som man ønsker sig og længes efter. Fordi maden har tjent én som beskyttelse, nogle gange i størstedelen af ens liv, kan det at arbejde med sit spisemønster ofte være forbundet med ambivalens. På den ene side vil man gerne slippe sin optagethed af mad, fordi det hindrer én i at gøre mange af de ting, man ønsker sig og holder af. Man føler måske også, at ens helbred lider under overspisningen, og kan opleve vanskeligheder med at koncentrere sig, trang til isolation, humørsvingninger eller lignende. På den anden side kan man være vældig bange for at slippe sin overspisning. Man kan være bange for, hvordan man skal løse sine problemer, hvis man ikke længere har sit velkendte spisemønster at ty til, og man kan være bange for, hvem man egentlig er, hvis man ikke længere har sin overspisning.

Når overvægtige mennesker finder frem til og bearbejder årsagerne til deres overforbrug af mad, finder de nøglen til deres overvægt. Behovet for at overspise svinder, og de kan støt og rolig begynde at tabe sig. Det er dog samtidig vigtigt at være opmærksom på, at gruppeterapi kan være starten på et længerevarende psykoterapeutisk arbejde.

Har du spørgsmål eller er du i tvivl om noget, er du altid velkommen til at kontakte mig.